Etwas stört. Tut weh. Macht Angst. Ist unbefriedigend. Wird schon lange mitgeschleppt oder ist ganz akut – es gibt zahlreiche Anlässe, die Sie zu mir führen können.

Einige Beispiele dafür sind chronische Schmerzen, wie Migräne oder Rückenbeschwerden. Sich wiederholende Muster im Verhalten, bei Verhandlungen, bei Streit, wenn Nähe zu anderen nicht gelingt. Unbefriedigende, wiederkehrende Stimmungen von Lustlosigkeit, Unzufriedenheit oder Unsicherheit. Auch der Wunsch ein akutes Erlebnis zu verarbeiten, Schocks wie der Verlust eines Menschen, eine Operation, eine Geburt, kann Sie zu mir führen.

Etwas zu verändern oder mit etwas aufzuhören ist nicht immer der einfachste oder bequemste Weg, oft begegnet man Angst oder Schmerz – aber die Auseinandersetzung mit diesen starken Empfindungen ermöglicht es, nicht stecken zu bleiben, sondern zu wachsen.

Ich biete Ihnen die Möglichkeit, Sie auf diesem Weg zu unterstützen, neue Erfahrungen zu machen und zu lernen, Einschränkungen zu überwinden.

In den einzelnen Stunden arbeite ich mit verschiedenen Techniken von Beschreibung dessen was ist, von Berührung am Körper und mit Training für Ihre Atmung. Diese Elemente unterstützen Sie, Ihre Aufmerksamkeit und Wahrnehmung auf Ihren Körper zu erhöhen und ermöglichen einen Prozess der Selbstregulation, so dass sich Ihr Wohlbefinden steigern kann.

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, mit gezielten Übungen zu Hause weiter zu trainieren und neu Erlerntes zu vertiefen.

Idealerweise treffen wir uns für die Zeit des Lernens regelmäßig wöchentlich. Natürlich ist das nicht immer möglich. Welcher Rhythmus für Sie am besten passt, können wir besprechen und ausprobieren.

Die Dauer des Lernprozesses hängt davon ab, was Sie erreichen und investieren wollen. Es gibt keine notwendige Mindestanzahl von Treffen, aber ich kann auch nicht vorhersagen, wie lange wir brauchen werden, um ein Ziel zu erreichen. Lernen ist individuell, herausfordernd und spannend. Sie entscheiden, wie weit und wohin Sie gehen.